本文目录一览：
- 1、100克菠萝含多少热量
- 2、菠萝的热量是多少大卡
- 3、凤梨的热量是多少?
- 4、零食的热量
100克菠萝含多少热量
克可食部分计：510大卡（2133千焦）凤梨每100克菠萝含碳水化合物163克，脂肪0.12克，蛋白质0.54克，纤维素4克。菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。
菠萝的热量很低，每100g菠萝中所含热量大约是44大卡。
克木瓜为27大卡。卡路里低的食物菠萝 100克菠萝为41大卡。卡路里低的食物黄瓜 100克黄瓜为15大卡 卡路里低的食物西红柿 100克西红柿为19大卡。卡路里低的食物柿子椒 100克柿子椒为22大卡。
所以菠萝减肥期间一般可以吃，适当的吃一些菠萝一般不会引起长胖，但是在吃的时候不可以一次性吃太多，因为菠萝中含有甙类物质，少量的使用一般不会引起反应。
每100克菠萝热量仅为41大卡，脂肪只有0.1克。而且，菠萝食用易有饱腹感，常吃还可以预防脂肪沉积，起到修身减肥的功效。菠萝果汁中含有的菠萝酵素能酸解脂肪，每天在食材中加入菠萝对减肥有一定的作用。
菠萝的热量是多少大卡
1、克可食部分计：510大卡（2133千焦）凤梨每100克菠萝含碳水化合物163克，脂肪0.12克，蛋白质0.54克，纤维素4克。菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。
2、菠萝的热量并不低。一个菠萝的热量为335大卡，和我们平时吃的米饭相比的话，如果我们一次吃一个菠萝的话，就等于吃了两碗米饭，摄入的热量是非常高的。
3、g菠萝含40多千卡热量。凤梨从开花至***成熟一般需要3-4个月的时间。凤梨的***很小，一个果实可产生数十粒***，1株可产生上千粒***。凤梨的播种方法可***用室内盆播或育苗盘播种。
4、菠萝的热量高吗？菠萝热量高吗菠萝每100g中含有能量44大卡，属于低热量食物，主要供能成分为蛋白质、膳食纤维、碳水化合物。人体对菠萝中的能量成分代谢不是很完全，不会全部转化成热量，供能在44大卡以下。
5、克木瓜为27大卡。卡路里低的食物菠萝 100克菠萝为41大卡。卡路里低的食物黄瓜 100克黄瓜为15大卡 卡路里低的食物西红柿 100克西红柿为19大卡。卡路里低的食物柿子椒 100克柿子椒为22大卡。
6、g的菠萝可食用部分有44大卡的热量，在水果中来说，算是热量比较低的水果，但是由于菠萝口感是甜的，并且果实比较紧实，所以你在食用的时候很容易超标。
凤梨的热量是多少?
克可食部分计：510大卡（2133千焦）凤梨每100克菠萝含碳水化合物163克，脂肪0.12克，蛋白质0.54克，纤维素4克。菠萝（学名：Ananas comosus），是热带水果之一。
每100克的凤梨所含有的热量为41大卡，一个凤梨可食用部分大概是816克，其所含有的热量为335大卡左右，需要我们打篮球一个小时才能将这些热量消耗掉。
每100克凤梨大约含有44大卡的热量。每100克凤梨中，含有8克的碳水化合物，蛋白质0.54克，纤维素4克。一个凤梨约1200克，可食用的部分约为820克，热量大约为360大卡。
在***地区，菠萝的名字就一直是凤梨。菠萝头“顶上”长着一丛像凤凰尾巴一样的叶子，因而得名凤梨。菠萝这个名字是后来才有的，至于为何叫这个名字，尚无从考证，有一种说法是因形似我国西南出产的菠萝蜜。
零食的热量
1、话梅也是很多女生特别爱吃的一种小零食，每100克大概还有144大卡热量，脂肪含量只有0、1克，吃起来味道酸甜可口，而且一颗入嘴能吃很久爱吃零食的女生，只要想吃的时候可以放在嘴里一颗话梅，解解馋。
2、酸梅属碱性食物，它不仅能当作解馋的零食，热量为33千卡/100g，是低卡路里零食首选推荐；而且有助于让体内血液值酸碱平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。
3、蛋黄酥 388大卡/100克 肉松饼 434大卡/100克 蒸蛋糕 320大卡/100克 小三明治 284大卡/100克 在饥肠辘辘的时候，有一定份量但是又不会过量的小蛋糕真的是很合适的一个选择。
